Motivação para seguir regime...

Um ingrediente importante em qualquer dieta responsável em grande parte do emagrecimento  é a força de vontade, que não se compra na esquina e muitas vezes acaba faltando e dando fim a “sacrifícios” , aqui algumas dicas simples, usadas  para se motivar a seguir o regime.
Seria bom programar uma dieta com a ajuda de uma nutricionista, procurando uma que seja adequada para seu estilo de vida e necessidades orgânicas. O primordial é estar convencida de querer começar e consciente da melhoria para a saúde que vai obter do regime, falar com um profissional em geral é uma grande motivação e com grupos de apoio.
E o que estou fazendo com esse blog tentando com apoio de outras meninas me comprometer, e se possível ajudar tbm.
Utilize a auto-recompensa  (está comprovado que o autocastigo não é muito efetivo), por exemplo, cada semana se permita algum gosto (passear,comprar alguma coisa para você, massagem) só se cumprir a rigor com o plano alimentar, tem que ser um prêmio exclusivo para esse cumprimento.
Essa última parte eu gostei já vou fazer uma listinha .

A maior motivação e poder uzar uma calça com um número a menos rsrsrsr.  Bjs